Kako izgleda 200 kalorija u različitim namirnicama

WiseGEEK proveo je vrlo vizualnu i informativnu studiju i predstavio seriju fotografija koja uspoređuje kako zapravo izgleda 200 kalorija u različitim namirnicama. Pomislili biste da čak i s nadolazećom sezonom bikinija, pregršt gumenih medvjedića ne bi mogao naštetiti, zar ne ..? Pa, ispada, samo 51 gram tih kalorija daje vam jednaku količinu kalorija kao što bi to imalo gotovo 600 grama brokule ili 3 cijela jaja. A sada budite iskreni - koja vam od tih količina više zvuči kao pravilan i nasitni obrok od 200 kalorija?

slike školskih ručkova širom svijeta

Studija uspoređuje 71 različitu hranu i izvorno je organizirana od niske do visoke gustoće kalorija. Možete reći kako se količine ovih zalogaja od 200 kalorija smanjuju prema kraju popisa! Statistički gledano, prosječnoj odrasloj osobi treba 2000-2500 kalorija dnevno, ali to se, naravno, razlikuje ovisno o tome koliko ste fizički aktivni. Dakle, za one koji se ne ustručavaju znojiti u teretani, žlica maslaca od kikirikija puno je manji grijeh! A ako se pitate kako brojati kalorije u hrani koju jedete, ova će vam infografija pomoći.



Web stranica: wisegeek.com



Jabuke (385 grama / 13,5 oz)

Maslac (28 grama / 0,98 oz)



Brokula (588 grama / 20,7 oz)

Čokoladna pločica Snickers (41 grama)

Kuhana tjestenina (145 grama / 5,11 oz)



Hot dogovi (66 grama / 2,33 oz)

Voće kivija (328 grama / 11,6 oz)

Cheeseburger Jack in the Box (75 grama / 2,6 oz)

Jaja (150 grama)

Celer (1425 grama / 50,3 oz)

Pita od kupina (56 grama / 1,97 oz)

Mini paprika (740 grama / 26,1 oz)

Konzervirani crni grah (186 grama / 6,56 oz)

Werther's Originals Candy (50 grama / 1,76 oz)

Sendvič s piletinom Jack in the Box (72 grama)

Glazirana krafna (52 grama / 1,8 oz)

Francuski sendvič kolut (72 grama / 2,5 oz)

Avokado (125 grama)

Slatka kukuruz u konzervi (308 grama / 10,9 oz)

Dječja mrkva (570 grama / 20,1 oz)

Konzervirani zeleni grašak (357 grama / 12,6 oz)

Konzervirana svinjetina i grah (186 grama / 6,56 oz)

Doritos (41 grama)

Suhe marelice (83 grama)

Pomfrit Jack in the Box (73 grama / 2,6 oz)

Pržena slanina (34 grama / 1,2 oz)

Voćne petlje žitarica (51 grama)

Grožđe (290 grama / 10,2 oz)

Umjetno zaslađivač Splenda (50 grama / 1,8 oz)

Gummy Bears (51 grama)

Hershey poljupci (36 grama / 1,27 oz)

Dinja medene rose (553 grama / 19,5 oz)

gdje mogu maziti vuka

Jelly Belly Jelly Beans (54 grama / 1,9 oz)

Kečap (226 grama / 7,97 oz)

M&M bomboni (40 grama)

Crveni luk (475 grama / 16,75 oz)

Dimljena dimljena puretina (204 grama)

Coca Cola (496 ml)

Ulje kanole (23 grama)

Smarties bombon (57 grama / 2 oz)

Tootsie Pops (68 grama / 2,4 oz)

Punomasno mlijeko (333 ml / 11,3 fl oz)

Balzamični ocat (200 ml / 6,8 fl oz)

Jogurt od jagoda s malo masnoće (196 grama / 6,9 oz)

Chili con Carne u konzervi (189 grama / 6,7 oz)

Konzervirana tuna pakirana u ulju (102 grama / 3,6 oz)

Žitarice Fibre One (100 grama)

Laneni kruh (90 grama / 3,17 oz)

slike životinja koje rade smiješne stvari

Muffin od borovnice (72 grama)

Bailey’s irska krema (60 ml / 2,02 fl oz)

Žitarice od vanilije s brusnicom od brusnice (55 grama / 1,9 oz)

Kukuruzno brašno (55 grama)

Pšenično brašno (55 grama)

Snaga s maslacem od kikirikija (54 grama)

Napuhana rižina žitarica (54 grama / 1,9 oz)

Napuhana žitna žitarica (53 grama / 1,87 oz)

Smeđi šećer (53 grama / 1,87 oz)

Slani pereci (52 grama / 1,83 oz)

Srednji sir Cheddar (51 grama / 1,8 oz)

Čips od krumpira (37 grama / 1,3 oz)

Narezani i prženi bademi (35 grama / 1,23 oz)

Maslac od kikirikija (34 grama)

Slani miješani orasi (33 grama / 1,16 oz)